如何从“浮浮泛泛”的听闻状态转成“专励”的状态?

“「真正地听到了,马上紧跟着一步上去的话,这个浮浮泛泛不行,要专心!」专心听完了之后,还要努力!一定要这两个条件。说真正听到了之后,我们的心力就要跟上去,就是马上要向内调伏。”
【全球广论2 第177讲】
https://www.blisswisdom.org/teachings/dailylamrim2/4608-130177

老师如何引导我们从“浮浮泛泛”的听闻 状态,转成“专励”的状态? 其中真正要对治的关键是什么?